[...] I beda mu pomniki stawaic. Stawiam orzechy przeciwko kamieniom, ze tak bedzie. -------------- Z informacjami to nie jest tak, ze nie ma. Mozna dotrzec do wszystkiego. Od czego jest internet? Tylko uwazam, ze trzeba spelnic jeden warunek. To jak z alkoholizmem - przestan pic, a wtedy zaczniemy leczenie. Tak tu - przestan ogladac telewizje, a [...]
spróbuje tego wyciagu i dam cardio ale to za 3 tyg narazie odpoczywam%-) najlepsze jest to ze nawet jak bylo wyzsze(cisnienie) kolo 160 nawet ponad to czulemsie zaj**iscie dobrze tylko mialem plytki sen i wtedy zaczolem rozkminiac od czego to i wyszlo mi na to ze wlasnie cisnienie...
[...] z powiększaniem wyskoku, moje wymiary hehe : wiek :19 lat waga :74 kg wzrost : 182 aktualne zasięg w wyskoku to jakieś 290 wiec padaka konkretna... celem jest powiększenie wyskoku aby na lajcie wchodziły dunki czyli + 35,40 cm, i właśnie zwracam się do was z pytaniem, od czego zacząć, jak osiągnąć najlepsze efekty. Liczę na odpowiedź, pozdro ;)
Wiecie moze od czego mogę mieć problem z biodrem ? Robie trening na wyskok a w tym roku ukoncze 18 lat czy jest to spowodowane tym, ze za wczesnie zaczalem cwiczyc na wyskok ? Czy raczej dlatego, ze codzennie mam trening ? ( pon,sro wyskok; wt,czw,pt trening kosza; sob,ndz mecz koszykowki )
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
wróciłem o 4:30. Wypiłem co najmniej 3x tyle wódy co tydzień temu, a jestem w świetnym stanie, zarówno na samej imprezie jak teraz, nie wiem od czego to zależy. Zakręciłem jakąś ładną panną trochę i bonus: dziewczyna mojego kumpla tak mi obmacała tyłek podczas tańca, że zacząłem się zastanawiać, czy mnie nie poznaje, czy się nakręciła po prostu [...]
Niech sobie kazdy przypomni od czego zaczynal przygode z saa a pozniej pir...i.Oxa w takich dawkach pare kg da i na zdrowiu troche oszczedzi. Ma kase na oxe,niech ciagnie do konca.Nie wiem czy to z zazdrosci,bo co niektorych to nawet na mete nie stac:-? Powodzenia
[...] dołączam badania robione pobad 48h po strzale cypka i zdjęcie poglądowe,na propie czysto przez 8 tygodni, zaczęło syfić jak tylo zaczalem bic cypka, jak nie od estro to od czego? bo raczej nie mam nigdy wywalonego leci Symex e4d pół tabsa /SFD/2018/7/25/199b3eb6ce5a401fb32af7e82db21572.jpg /SFD/2018/7/25/6b8fad2968be4c12b61add65fe35b62f.jpg [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jedynie w piatek sobote i niedziele ponieważ mam wtedy wykłady ( studiuje zaocznie ) i nie wiem jakbym miał wtedy stosować się do mojej diety. Ogólnie mówiać nie wiem od czego zacząć. Jak to wszystko dobrać. Co jeść ile jeść itd. Czekam na wasze dalsze wskazówki. p.s. 2g białka 4g węgli 1g tłuszczy w odpowiednich proporcjach Jak mam to [...]
No to dobrze, że się podzieliłeś ;-) %-) Dokładnie - i metabolizm się nakręca. Ja zwykle, jak coś takiego uskuteczniam, to rano budzę się 2x głodniejszy, niż zwykle... :-P Nie wiem, od czego to zależy. PS -> dobrze, że miałeś ten chlebek do sałatki, bo mało węgli %-)
[...] językiem starożytne techniki. Miał do nich obiektywne i racionalne podejście. Oczywiście próbowałem coś z tego ćwiczyc,ale trochę za dużo materiału i niewiedziałem od czego zacząć. Pózniej trafiła mi się okazja wyjazdu do Chin. Zacząłem szukać człowieka który mógł by mi wyjaśnić te sprawy. Nie jest to łatwe,naprawde nawet tutaj niewiele [...]
No właśnie, ale jestem ciekaw od czego to zależy. Odgórnie to chyba nie jest zarządzone, bo w takim przypadku każdy jeden klub by miał nałożona konkretna skladke. Szczerze napisze, że nie zastanawiałem się nad tym dopóki nie zobaczyłem tego tematu. Jak już wcześniej nadmieniłem - w poniedziałek powinienem się czegoś wiecej dowiedziec, bo to chyba [...]